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lunes, 26 de marzo de 2012

Más kilómetros!!

El lunes, día de San José, salí con un numeroso grupo de miembros del Club de Atletismo de Castalla para recorrer lo que se supone que va a ser el recorrido de la próxima carrera de montaña de Castalla. El recorrido pues unos 17 Km. con 750 metros de desnivel positivo acumulado y un 95% de sendas, con solo un 10% o 15% de terreno técnico por el que no se puede trotar, con ascensión al Alt de Guissop fué una auténtica pasada.


Tanto me gustó que el miércoles repetí, esta vez con Esteban, quedamos a las 18:30 en el hotel y volvimos a realizar el recorrido, esta vez por falta de tiempo, no llegamos a coronar el Alt de Guissop, pero en total fueron 16 Km., con unos 550 metros de desnivel positivo, lo pasamos en grande.



El jueves, tocó un asfalto,9 Km. por el barrio, ufff, a veces cuesta sacarlos.

San Gabriel - Sierra Colmenares

Ya que este finde, por exigencias del guión, tocaba quedarse por Alicante, salí de buena mañana por los dominios del barrio de San Gabriel, pero esta vez decidí cruzar la frontera y atravesé el barranco que separa San Gabriel de la Sierra de Colmenares. Nada más llegar a dicha sierra, me sorprendió encontrarme un cartel indicando las distintas sendas que atraviesa dicha sierra. Comencé el ascenso y cuando coroné la primera pequeña cumbre, divisé una pequeña construcción de madera, un mirador y delante de este otro letrero-cartel. El paso del tiempo y el estado de abandono habían hecho mella tanto en el cartel como en el merendero. Continué trotando y de pronto encontré una bifurcación en el camino correctamente señaladas por dos balizas indicando dos sendas distintas (pensé pero que narices hace esto aquí!!!), troté por la senda de la derecha, en un intento de ir cresteando, la senda más bien era un camino forestal. También pude percatarme, que dicha sierra está peinada completamente por kilómetros y kilómetros de goma de riego por goteo; estoy seguro que por esas tuberías nunca ha pasado una gota de agua, porque en realidad no hay nada que regar. Parece que nuestros políticos, otra vez, no les ha importado lo más mínimo tirar de nuevo el dinero por el retrete y además contaminar el medio ambiente. Conforme fuí avanzando encontré más construcciones similares a la primera.



No sé, pero si me preguntasen que ocurrió, posiblemente contestaría que se trata de un proyecto que quedó a medias, una inversión del copón, para nada.


Aquí dejo el track:



El computó total de kilómetros: 60 Km.

martes, 20 de marzo de 2012

Entrenamiento semanal

Lunes, relax, todavía duraba la resaca de la Perimetral, sobre todo el tema psicológico. El martes salí a trotar un poco por el barrio, desde Florida a San Gabriel. un asfalto de 10 Km.

El miércoles, se me ocurrió un cross por el barrio de San Gabriel, fueron alrededor de 15 km. con un desnivel acumulado de 191 metros, poca chica, no hay mucho que subir por aquí.


El jueves, salí del gimnasio con dirección al monte benacantil, subí y bajé hasta el castillo de santa bárbara unas tres veces, y luego volví de nuevo al gimnasio, fueron alrededor de unos 10 Km. con unos 450 metros de desnivel, después unas abdominales y un poco de espalda.

El viernes, un poco de cinta, hombros y piernas, por la tarde. Por la tarde noche, unas vueltas asfálticas de nuevo por el barrio, unos 8.5 km.

El sábado descanso. El domingo pensaba hacer el recorrido de la I carrera de la Federación de la Comunidad Valenciana en Xorret de Catí, pero por falta de tiempo, me conformé con unos 15 Km. por la cuerda del Maigmó y perímetro del Despeñador, hasta completar unos 526 metros de desnivel positivo acumulado.

domingo, 18 de marzo de 2012

Riñonera XT Twin Belt


Hoy he estrenado mi riñonera XT Twin Belt de Salomon, que adquirí hace más de un mes en Wiggle. La compré porque su precio era bastante interesante (36 €), no soy muy amante de este tipo de artefactos que te rodean la cintura y que cuando llevas 200 metros dando saltitos llevas la riñonera como si fuese una sobaquera. Pero tengo que decir que me ha sorprendido enormemente. Supongo que esto es como todo, lo barato sale caro, mi últimas dos adquisiciones del Decathlon están haciendose viejas en el armario. Además venían con los dos bidones de Salomon de 1/2 litro, si echais cuentas, una ganga. Después de 15 Km. solo he parado una vez para ajustarlas bien. El bolsillo trasero con cremallera, entre los dos portabidones, hace posible portar objetos, más o menos delicados, como por ejemplo las llaves del coche. El doble ajuste delantero y la superficie donde van los bidones hace casi imposible que el cinturon llegue a botar. En la parte delantera, lleva una especie de riñonera pequeña, suficiente para poder meter el móvil y cualquier cosa de primera mano que nos haga falta.

El cacharro es ideal, para recorridos que no superen de 15 a 20 Km., en mi caso, y que la meteo esté de nuestra parte.

jueves, 15 de marzo de 2012

Perimetral a Benisa

Ya han pasado 4 días desde que decidí terminar prematuramente, en el km. 31, la carrera y aun sigo dándole vueltas al tema. Haciendo un diagnostico postcarrera, creo que este fracaso se lo debo en parte a una conjunción de varios motivos. El primero, es el físico, creo que me supervalore, un mes después de la lesión de tobillo no estaba al 100%. En segundo lugar, la mente, a partir de ciertos km. me decía que no. Otra cosa que no gestione de forma adecuada, fue el peso de mi mochila, pesaba muchísimo, demasiadas cosas para una carrera tan corta. Por ultimo, tengo que reconocer que la gota que colmo el vaso, fue cuando llegue a la pedrera que habia en el ascenso a las crestas de Bernia, por primera vez note que la montaña no me quería o yo no quería a la montaña, posiblemente fue un sentimiento mutuo :-).

En cuanto a mi tobillo, posiblemente lo que mas me preocupaba antes de la carrera, note una ligera molestia en el talón de Aquiles y en la parte interna del pie en mis últimos km., algo que era de esperar, pero en ningún momento fue motivo para dejar la carrera.

Por ultimo, gracias a mis compis de batalla, se portaron genial, y en todo momento me animaron a continuar, pero mi carrera era la corta, la de 31 km.

Como conclusión, no se puede vivir de renta de otras carreras, pensar que siempre vas a estar al 100% sin ganarlo, hay que entrenar, acumular kilómetros en las piernas, subir cuestas, subir montañas, cuidar las piernas y solo así tendrás garantía de que la próxima la acabaras con garantías y buenas sensaciones.

Antes de salir
Entrando en meta


martes, 6 de marzo de 2012

Nativos por el mundo: El niño de Mula

Aprovechando el viaje que hicimos este fin de semana a la pedanía de "El Niño", en el municipio de Mula, provincia de Murcia, el sábado por la mañana pude hacer una escapada y recorrer parte de la sierra que transcurre cerca de la vía verde natural del noroeste.

El día amaneció soleado y con una pequeña brisa, el mercurio marcaba unos 6º de temperatura a las 6:45 de la mañana, pero pronto y conforme el día avanzó la temperatura llegó hasta los 22º. A las 7:30 salía de la Hospedería Molino de Felipe, en dirección hacia el Niño, una barriada de Mula. Un par de kilómetros y llegaba hasta una pequeña Ermita, me dejé caer por un camino que había por detrás de esta, para coger la vía verde del Noroeste. Agrestes tierras atravesadas por un modesto ferrocarril que unía la capital de la huerta, Murcia, con la capital de la sierra, Caravaca.



Continué por esta vía, hasta llegar a la antigua estación de la Luz, reconvertido en un precioso albergue, pero eso sí, cerrado a cal y canto. En este punto abandoné la vía y cogí un camino que ascendía por la izquierda.Continué por este camino unos kilómetros, éste, circundaba la sierra que había venido bordeando. El track me hizo abandonar este camino, medio asfaltado, para internarme en caminos de tierra que atravesaban masías abandonadas y tierras de labranza. Paisajes adornados por bancales de almendros en flor y pinadas que los rodean.



Al poco, retomaba de nuevo, la vía natural del noroeste casi a la altura de donde la había cogido al principio, cuatro kilómetros más y llegué de nuevo a la Hospedería.

Fueron sobre unos 17 Km. con muy poco desnivel acumulado.