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jueves, 21 de octubre de 2010

Gadgets para correr I

A medida que evoluciona la tecnología, nos vemos invadidos de nuevos dispositivos que hacen las delicias de los deportistas más exigentes (yo confieso que me gustaría ser uno de esos corredores). Hemos visto a veces pasar a gente por la calle corriendo, y si nos fijamos bien, parece un ser venido desde otro planeta.

En mi caso, llevo algunos de estos gadgets, sin ellos el entrenamiento sería un poco más aburrido y en algunos casos, cuando has alcanzado cierto nivel, son indispensables.

En cuanto a la música, desde que la descubrí n mi sesión de entrenamiento, es bastante difícil que salga a la calle sin ella. He probado algunos MP3, ipod, pero sin duda me quedo con mis sony NWZ-W253 y no su predecesor el W202 que salió malo de verdad, tube que cambiarlo hasta dos veces, porque el sudor penetraba en el interior del walkman y dañaba el mecanismo, hasta que por fin, sony se decidió a sellarlo como tocaba y nació el W253. 


Como decía antes he probado otros mp3, pero no me acostumbro a llevar cables, así que con este voy genial. Las características a destacar, sus 4 GB de capacidad, su gran autonomía, la carga rápida son de 3 minutos y puede durarte una hora y media perfectamente, la fácil integración con software de reproducción tal como Windows Media e iTunes y sus funciones durante la actividad física, puedes avanzar o retroceder sin ninguna complicación de canción, igualmente con las listas de repreducción, programarlo para que la reproducción sea aleatoria o por lista, controlar el volumen y hasta hacer zapping de tus canciones

Os dejo un vídeo donde hablan del NWZ-W252, es igual que el W253 pero almacena sólo hasta 2 GB.

miércoles, 20 de octubre de 2010

Entrenador Inteligente de Runner's World

Me gustaría compartir esta entrada con vosotros puesto que me parece bastante interesante. Se trata de un entrenador inteligente, el cual en base a una serie de parámetros que el usuario introduce, tales como tu última marca, la distancia a entrenar, el número de semanas, etc., es capaz de calcular un plan de entrenamiento completo. Incluso puedes incluir el nivel, dependiendo de ello, aumentará en mayor o menor grado tanto los kms como el ritmo de carrera.


Y aquí teneis el resultado...



Pinchad aquí para ir al enlace.



lunes, 18 de octubre de 2010

La causa más hermosa por la que correr

Hoy me ha llegado una notica, a través de Rubén, un amigo y compañero de trabajo, sobre alguien muy especial. Se trata de María...y de su padre, a continuación dejo el mensaje escrito por el propio Rubén para que podais valorar vosotros mismos... para mí se sintetiza en el título de la noticia.

"...
Hola chicos,
Este fin de semana tuve el placer de conocer a Josele y a su hija María, compartí con ellos una agradable comida que ponía fin a unas jornadas organizadas por la asociación “Sense Barreres” de Petrel. Como bien dice su padre, María es una niña muy especial… pero yo digo que su padre también. María tiene el síndrome de Rett, que es una enfermedad de las catalogadas “raras”, raras porque no hay muchos casos y pero cada vez hay más casos porque se estudia poco… la pescadilla que se muerde la cola.
Hay días en la vida de uno que lo marcan y este ha sido uno de ellos… todos los que tenemos hijos creo que lo entendemos a la perfección. Josele lucha por conseguir apoyo para dar a conocer a la sociedad esta enfermedad, promocionar la asociación que han creado y si de paso recaudan fondos mejor que mejor. ¿Y cómo lo hace? Corriendo todo tipo de pruebas empujando en un carro a su hija, ya que un día descubrió que saliendo con ella a correr sus ataques disminuían exponencialmente y la veía mucho más feliz.
Su próximo reto, intentar que la asociación que organiza el Ironman de Lanzarote, le deje correr la parte del Maratón con María.
Me gusta mucho la frase que lleva en su camiseta: “Todos empujamos del carro”. Si queréis conocer a María y a Josele participaran en la próxima Media Maratón de Petrel. Os paso el enlace de la web para el que quiera echarle un vistazo.
Sólo puedo decir que para mí ha sido una experiencia inolvidable.
Un abrazo a todos.
..."

http://www.mimundorett.com/

domingo, 17 de octubre de 2010

I MEDIA MARATON DE ALICANTE

El 3 de octubre se celebró la I Media Maratón de Alicante, me animé a participar, y tengo que reconocer que no lo pasé muy bien. Arranqué con un buen ritmo, pero cuando llevaba 3/4 del recorrido me vine abajo. La dignidad me llevó a meta. Posíblemente la falta de entrenamiento en rodajes largos pasase factura.

La próxima media en la que participaré, es la de Santa Pola, para ello ya he empezado a "darle caña" a los rodajes largos, a ver si de esa manera puedo bajar humildemente del 1:50 hrs.